Ovo su misli/spoznaje koje je na svoj 70. rođendan, 16. travnja 1959. godine, Charles Spencer Chaplin (Charlie Chaplin) poklonio čovječanstvu.
Kada sam zaista počeo voljeti sebe...
Kada sam zaista počeo voljeti sebe shvatio sam da sam uvijek, u svakoj prilici, na pravom mjestu i u pravo vrijeme, te da je sve što se događa ispravno – od tada pa nadalje mogao sam biti miran. Danas znam da se to zove POVJERENJE.
Kada sam zaista počeo voljeti sebe mogao sam spoznati da su emocionalni bol i patnja za mene samo upozorenja koja mi govore da živim suprotno svojoj istini. Danas znam da se to zove BITI AUTENTIČAN.
Kada sam zaista počeo voljeti sebe prestao sam žudjeti za nekim drugim životom i mogao sam vidjeti da je sve oko mene bilo poziv na rast. Danas znam da se to zove ZRELOST.
Kada sam zaista počeo voljeti sebe prestao sam samom sebi krasti svoje slobodno vrijeme, i prestao sam dalje praviti grandiozne projekte za budućnost. Danas radim samo ono što mi čini zadovoljstvo i radost, ono što volim i što čini da se moje srce smiješi, na moj vlastiti način i u mom osobnom tempu. Danas znam da se to zove ČESTITOST.
Kada sam zaista počeo da voljeti sebe oslobodio sam se svega što nije bilo zdravo za mene: od jela, ljudi, stvari, situacija i od svega što me je uvijek ponovo odvlačilo naniže, dalje od mene samoga. U početku sam to zvao „zdravi egoizam“, ali danas znam da je to „LJUBAV PREMA SAMOME SEBI".
Kada sam zaista počeo voljeti sebe prestao sam željeti da sam uvijek u pravu, tako sam manje griješio. Danas sam shvatio da se to zove SKRUŠENOST.
Kada sam zaista počeo voljeti sebe odrekao sam se navike da živim i dalje u prošlosti i da se brinem za svoju budućnost. Sada živim još samo u ovom trenutku u kojemu SVE počinje. Tako živim danas svaki dan i zovem to „SVJESNOST“.
Kada sam zaista počeo voljeti sebe spoznao sam da se od nekih svojih misli mogu razboljeti i biti bijedan.
Kada sam pak zatražio natrag snage svoga srca razum je dobio važnog partnera. Ovu vezu danas zovem „MUDROST SRCA“.
Ne treba se plašiti rasprava, konflikata i problema sa samim sobom i s drugima, jer se čak i zvijezde ponekad sudare i onda nastaju novi svjetovi. Danas znam: TO JE ŽIVOT!
Voljeti samog sebe
Umišljenost? Ma nikako. Nema ništa loše u tome da čovjek voli samog sebe.
Jasno, nikad nitko za sebe neće reći da se voli. Osim današnjih prekonoćnih starleta naravno. Kako god da okrenemo, one su jedine iskrene, ma kojim god nazivima mi njih zvali. Svatko je sebi najljepši. Zbog ovog ili onog razloga. No opet, s druge strane, kada razgovaramo s nekim o toj temi, svi će se složiti kako čovjek kao ljudsko biće, ako ne voli sebe, ne poštuje se, ne gradi svoju budućnost – niti drugi ga neće vidjeti u tom svjetlu.
Na svijetu naime ima svakakvih ljudi, ljudi koji su sretni, ljudi koji su tužni, koji su deprimirajući, koji vas nasmijavaju, koji vas vesele, koji su strogi... Svatko od tih ljudi ima svoje mišljenje o sebi i tako se predstavlja. Jedno je sigurno. Osobe koje su tužne, u stalnoj depresiji, stalno se žale, cvile i nikad im ništa ''ne ide od ruke'' potpuno odbijaju ljude od sebe. Te osobe ne vole sebe, jednostavno odbijaju svoju kontrolu i tu jedinstvenu moć koju svaki čovjek nosi u sebi. Takve osobe će uvijek pronaći razlog zašto nešto ne valja, zašto bi nešto moglo poći po zlu i izbacuju komplekse na sretne i vesele ljude. Zašto? Jer ne vole sebe. A one ljude koji vole sebe nazivaju umišljenima, sebičnima, narcisoidnima i ostalim pogrdnim nazivima. Nakon određenog vremena shvate da više nemaju nikog i pitaju se zašto, najčešći im je izgovor da nemaju sreće u životu ili traže nekog drugog kome će se jadat i govorit svoje probleme koje si sami prave.
No to nije nimalo neobično. Takvih ljudi ima pregršt. Nikako se ne obazirite na ljude koji vam govore kako ste hladna, bezobzirna, umišljena, samodopadna ili zla osoba. Oni su ti koji su zli.
Osim toga, postoji razlika između umišljenosti i ljubavi prema sebi. Moderni psiholozi objašnjavaju umišljenost kao uzdizanje svojeg ega i tijela do pretjerane razine. To su ljudi koji gledaju sebe kao na bogove i misle za sve druge da im nisu ni do koljena. Da stvar bude još gora, tako se i odnose prema drugima. Dok voljeti sebe znači slušati sebe, okarakterizirati se kao osoba, pritom ne vrijeđajući ljude oko sebe, te raditi ono što volite. Znajte da vaš osmijeh, vedrina, ljubav i samopouzdanje koje imate jer volite sebe sigurno prelazi na druge ljude. Ukoliko ste se prepoznali u nekoj situaciji, ili znate nekoga tko je sličan opisnome, vrijeme je da poradite na tom području.
Samouvjerenost
Što uopće znači biti samouvjeren? Na što se odnosi taj izraz? Na koje područje? Na posao? Na ljubav? Na sebe?
Što ako se odnosi na sve? To ne znači da se uvijek moramo ponosno držati svojeg morala, ideala i ozbiljnosti. Osmijeh je također samouvjerenost, pokret tijela, lijepa gesta. Samouvjerenost je nešto što ste vi odlučili bez konzultacija s drugima, bez dilemi, bez bojazni, spremni na sve.
Samouvjerenost je također i suočavanje s problemima. Postoji velika razlika između glumljenja samouvjerenosti i stvarne hrabrosti. Većina ljudi ne zna kako biti samouvjeren. Postoje razne tehnike kojima možemo postati samouvjereni. Te tehnike nikako nije dobro isprobavati samo na velikim, vama važnim, događajima. Vježbajte samouvjerenost u vašoj svakodnevnici. Ako ste po prirodi dobri i ljudi vas često iskorištavaju, naučite reći ne! Primjera radi, upita li vas prijatelj/poznanica/kolegica da mu posudite novac/sušilo za kosu/ da obavite nešto za nju/njega u gradu ili nešto slično, a oni nikada za vas ništa ne naprave, a kad ih nešto i zamolite, oni uvijek imaju nekakvog posla. Ne bojte se. Ovo je idealna prilika da vas počnu štovati i cijeniti. Budite samouvjereni i recite ne. Ne morate izmišljati da imate drugog posla, jednostavno recite da ste vi dovoljno toga već napravili za nju/njega, dok ste dobili dojam da dotična osoba nimalo ne mari na vas. Recite ono što želite! Objasnite da ste i vi od krvi i mesa, i da ista nije nimalo različita od vas. Osim što ćete nju/njega ostaviti bez teksta, kad vas prođe onaj osjećaj žmaraca u trbuhu nakon izgovorenog osjećat ćete se fantastično. Ne zaboravite osmijeh i pobjedničko odlaženje ili zaključavanje vrata.
Moral
Ili ćudoređe. Kako bi wikipedia rekla skup nepisanih pravila. Nitko vam neće reći da ne smijete poljubiti u obraz svojeg bivšeg dečka pred njegovom novom, ionako već ljubomornom, djevojkom. Nitko vas neće zatvoriti ukoliko se sazna da često mijenjate muškarce. No da li vam ovakve i slične stvari donose sreću ili to radite samo zato da biste sebi nešto dokazali . Da li se bojite nečega? Postavite sami sebi pitanje bi li vas nešto drugo dugotrajnije usrećilo nego vam samo dalo trenutno zadovoljstvo temeljeno na zlu i povredi drugih ljudi, najčešće podsvjesno sebe.
Jeste li se zapitali da li bi možda s novom djevojkom od bivšeg dečka mogli pronaći neke zajedničke interese umjesto da je pravite još ljubomornijom? Je li vam u interesu da vas netko mrzi ili poštuje? Isto tako, bojite li se da vas netko ne povrijedi, pa zato ne želite ulaziti u dugotrajnu vezu. Ili je to zato što ne vjerujete sebi? Zato što se ne volite. Ne volite činjenicu da bi netko jednog dana mogao kontrolirati vaše biće. Prije ili kasnije doći će taj dan kada ćete bit povrijeđeni na ovaj ili onaj način. Ako naučite biti moralna osoba naučit ćete kako voljeti sebe, a s tim dolazi i samouvjerenost, i tada, u tom trenutku, znat ćete. Ja sam svoja osoba. Ne može mi nitko ništa. I stajat na vrhu svijeta. Svojeg svijeta.
Samokontrola
Nitko vas ne može naživcirati ako vi to ne dopustite!
Vjerojatno ni sami ne znamo koliko nas puta na poslu, fakultetu, školi, kućanstvu, prometu netko razljuti. Netko namjerno, netko vas jednostavno gnjavi dok imate drugog posla. I treće, nepravda. Nepravda je zlo s kojom se susrećemo dok živimo. Ima je svugdje i zapamtite da se možda u uredu do, predavaonici do vaše, nekome događa potpuno ista sudbina. Nemojte odmah vikati na sve ili paliti cigaretu. Pokušajte pronaći kompromis, kako u nepravdi, tako u bilo kojoj svađi. No nemojte nuditi pravdu koju ste samu odvagali. Promotrite drugu stranu. Budete li tvrdoglavi završit će još gore. Saslušajte što sugovornik ima za reći. Ukoliko je dotična osoba jednostavno nepristupačna i ne želi surađivati okanite se svađe već u startu. Kad-tad će doći vrijeme kada će ista vas trebati. I nikako, nikako nemojte vikati, povisivati ton, izgledati uvrijeđeno ili ljutito. Ono što će dodatno dići tlak osobi koja je vas naljutila je to što ćete vi ostati potpuno prisebni i mirni, te pokušati argumentirano riješiti svađu. To je ono što čini samokontrolu. Dokaz da se možete kontrolirati u situacijama u kojima drugi, očito, ne mogu.
Sitnice
Osim morala, samouvjerenosti i samokontrole, gradnja ljubavi prema sebi dolazi i s time da se nagradimo nečim što smo postigli do sad naučenim. Samokontrola se, osim svađa, može primjenjivati u mnoštvu drugih oblika. Uzmimo za primjer neku dobru aktivnost kojom bi se čovjek s vremena na vrijeme trebao zbog sebe baviti, kao trčanje, aerobic, pa i dijeta od previše pojedenih blagdanskih slastica. Kod dijete se često gubi kontrola. Svima nam je dobro poznata ona ''od sutra''. Ne dopustite da vas jedna obična rečenica odvrati od dugoročnog cilja. Kad se kontrolirate (a sve je u glavi i volji), osjetit ćete nevjerojatnu moć nad sobom, voljet ćete se više, dvoj duh i tijelo. A kad dođe taj dan kada ste ispoštovali sve planirano odnosno iskontrolirali se, počastite se nekom sitnicom koja vas jako veseli. Ne mora to nužno biti neka skupa stvar. Pozovite prijateljice van i razbacajte se na najdraže plesne hitove. Možete izaći i na noć karaoka i bestidno zapjevati najdražu pjesmu. Sjetite se stvari koje su vam ispunjavale srce i napravite ih, ako zbog nikog, zbog sebe!
Što nakraju zaključujemo?
Bez ikakvog straha ostanite ono što jeste, ono čime veselite ljude oko sebe jer to je najveća nagrada. Usrećiti druge i puštati ih da oni usrećuju vas. Dobrota, briga za sebe, briga za druge i velikodušnost te gore nabrojanekvalitete grade ono što drugi, koji ne pokušaju, nikad neće shvatiti, a to je ljubav. Ljubav prema sebi, i prema drugima. A vratit će vam se. Zagarantirano!
Zato drugi put, kad načujete da se za vas priča kako ste umišljena osoba, ne osvrćite se već se slatko nasmijte i krenite dalje voljeti sebe.
Na svijetu naime ima svakakvih ljudi, ljudi koji su sretni, ljudi koji su tužni, koji su deprimirajući, koji vas nasmijavaju, koji vas vesele, koji su strogi... Svatko od tih ljudi ima svoje mišljenje o sebi i tako se predstavlja. Jedno je sigurno. Osobe koje su tužne, u stalnoj depresiji, stalno se žale, cvile i nikad im ništa ''ne ide od ruke'' potpuno odbijaju ljude od sebe. Te osobe ne vole sebe, jednostavno odbijaju svoju kontrolu i tu jedinstvenu moć koju svaki čovjek nosi u sebi. Takve osobe će uvijek pronaći razlog zašto nešto ne valja, zašto bi nešto moglo poći po zlu i izbacuju komplekse na sretne i vesele ljude. Zašto? Jer ne vole sebe. A one ljude koji vole sebe nazivaju umišljenima, sebičnima, narcisoidnima i ostalim pogrdnim nazivima. Nakon određenog vremena shvate da više nemaju nikog i pitaju se zašto, najčešći im je izgovor da nemaju sreće u životu ili traže nekog drugog kome će se jadat i govorit svoje probleme koje si sami prave.
No to nije nimalo neobično. Takvih ljudi ima pregršt. Nikako se ne obazirite na ljude koji vam govore kako ste hladna, bezobzirna, umišljena, samodopadna ili zla osoba. Oni su ti koji su zli.
Osim toga, postoji razlika između umišljenosti i ljubavi prema sebi. Moderni psiholozi objašnjavaju umišljenost kao uzdizanje svojeg ega i tijela do pretjerane razine. To su ljudi koji gledaju sebe kao na bogove i misle za sve druge da im nisu ni do koljena. Da stvar bude još gora, tako se i odnose prema drugima. Dok voljeti sebe znači slušati sebe, okarakterizirati se kao osoba, pritom ne vrijeđajući ljude oko sebe, te raditi ono što volite. Znajte da vaš osmijeh, vedrina, ljubav i samopouzdanje koje imate jer volite sebe sigurno prelazi na druge ljude. Ukoliko ste se prepoznali u nekoj situaciji, ili znate nekoga tko je sličan opisnome, vrijeme je da poradite na tom području.
Samouvjerenost
Što uopće znači biti samouvjeren? Na što se odnosi taj izraz? Na koje područje? Na posao? Na ljubav? Na sebe?
Što ako se odnosi na sve? To ne znači da se uvijek moramo ponosno držati svojeg morala, ideala i ozbiljnosti. Osmijeh je također samouvjerenost, pokret tijela, lijepa gesta. Samouvjerenost je nešto što ste vi odlučili bez konzultacija s drugima, bez dilemi, bez bojazni, spremni na sve.
Samouvjerenost je također i suočavanje s problemima. Postoji velika razlika između glumljenja samouvjerenosti i stvarne hrabrosti. Većina ljudi ne zna kako biti samouvjeren. Postoje razne tehnike kojima možemo postati samouvjereni. Te tehnike nikako nije dobro isprobavati samo na velikim, vama važnim, događajima. Vježbajte samouvjerenost u vašoj svakodnevnici. Ako ste po prirodi dobri i ljudi vas često iskorištavaju, naučite reći ne! Primjera radi, upita li vas prijatelj/poznanica/kolegica da mu posudite novac/sušilo za kosu/ da obavite nešto za nju/njega u gradu ili nešto slično, a oni nikada za vas ništa ne naprave, a kad ih nešto i zamolite, oni uvijek imaju nekakvog posla. Ne bojte se. Ovo je idealna prilika da vas počnu štovati i cijeniti. Budite samouvjereni i recite ne. Ne morate izmišljati da imate drugog posla, jednostavno recite da ste vi dovoljno toga već napravili za nju/njega, dok ste dobili dojam da dotična osoba nimalo ne mari na vas. Recite ono što želite! Objasnite da ste i vi od krvi i mesa, i da ista nije nimalo različita od vas. Osim što ćete nju/njega ostaviti bez teksta, kad vas prođe onaj osjećaj žmaraca u trbuhu nakon izgovorenog osjećat ćete se fantastično. Ne zaboravite osmijeh i pobjedničko odlaženje ili zaključavanje vrata.
Moral
Ili ćudoređe. Kako bi wikipedia rekla skup nepisanih pravila. Nitko vam neće reći da ne smijete poljubiti u obraz svojeg bivšeg dečka pred njegovom novom, ionako već ljubomornom, djevojkom. Nitko vas neće zatvoriti ukoliko se sazna da često mijenjate muškarce. No da li vam ovakve i slične stvari donose sreću ili to radite samo zato da biste sebi nešto dokazali . Da li se bojite nečega? Postavite sami sebi pitanje bi li vas nešto drugo dugotrajnije usrećilo nego vam samo dalo trenutno zadovoljstvo temeljeno na zlu i povredi drugih ljudi, najčešće podsvjesno sebe.
Jeste li se zapitali da li bi možda s novom djevojkom od bivšeg dečka mogli pronaći neke zajedničke interese umjesto da je pravite još ljubomornijom? Je li vam u interesu da vas netko mrzi ili poštuje? Isto tako, bojite li se da vas netko ne povrijedi, pa zato ne želite ulaziti u dugotrajnu vezu. Ili je to zato što ne vjerujete sebi? Zato što se ne volite. Ne volite činjenicu da bi netko jednog dana mogao kontrolirati vaše biće. Prije ili kasnije doći će taj dan kada ćete bit povrijeđeni na ovaj ili onaj način. Ako naučite biti moralna osoba naučit ćete kako voljeti sebe, a s tim dolazi i samouvjerenost, i tada, u tom trenutku, znat ćete. Ja sam svoja osoba. Ne može mi nitko ništa. I stajat na vrhu svijeta. Svojeg svijeta.
Samokontrola
Nitko vas ne može naživcirati ako vi to ne dopustite!
Vjerojatno ni sami ne znamo koliko nas puta na poslu, fakultetu, školi, kućanstvu, prometu netko razljuti. Netko namjerno, netko vas jednostavno gnjavi dok imate drugog posla. I treće, nepravda. Nepravda je zlo s kojom se susrećemo dok živimo. Ima je svugdje i zapamtite da se možda u uredu do, predavaonici do vaše, nekome događa potpuno ista sudbina. Nemojte odmah vikati na sve ili paliti cigaretu. Pokušajte pronaći kompromis, kako u nepravdi, tako u bilo kojoj svađi. No nemojte nuditi pravdu koju ste samu odvagali. Promotrite drugu stranu. Budete li tvrdoglavi završit će još gore. Saslušajte što sugovornik ima za reći. Ukoliko je dotična osoba jednostavno nepristupačna i ne želi surađivati okanite se svađe već u startu. Kad-tad će doći vrijeme kada će ista vas trebati. I nikako, nikako nemojte vikati, povisivati ton, izgledati uvrijeđeno ili ljutito. Ono što će dodatno dići tlak osobi koja je vas naljutila je to što ćete vi ostati potpuno prisebni i mirni, te pokušati argumentirano riješiti svađu. To je ono što čini samokontrolu. Dokaz da se možete kontrolirati u situacijama u kojima drugi, očito, ne mogu.
Sitnice
Osim morala, samouvjerenosti i samokontrole, gradnja ljubavi prema sebi dolazi i s time da se nagradimo nečim što smo postigli do sad naučenim. Samokontrola se, osim svađa, može primjenjivati u mnoštvu drugih oblika. Uzmimo za primjer neku dobru aktivnost kojom bi se čovjek s vremena na vrijeme trebao zbog sebe baviti, kao trčanje, aerobic, pa i dijeta od previše pojedenih blagdanskih slastica. Kod dijete se često gubi kontrola. Svima nam je dobro poznata ona ''od sutra''. Ne dopustite da vas jedna obična rečenica odvrati od dugoročnog cilja. Kad se kontrolirate (a sve je u glavi i volji), osjetit ćete nevjerojatnu moć nad sobom, voljet ćete se više, dvoj duh i tijelo. A kad dođe taj dan kada ste ispoštovali sve planirano odnosno iskontrolirali se, počastite se nekom sitnicom koja vas jako veseli. Ne mora to nužno biti neka skupa stvar. Pozovite prijateljice van i razbacajte se na najdraže plesne hitove. Možete izaći i na noć karaoka i bestidno zapjevati najdražu pjesmu. Sjetite se stvari koje su vam ispunjavale srce i napravite ih, ako zbog nikog, zbog sebe!
Što nakraju zaključujemo?
Bez ikakvog straha ostanite ono što jeste, ono čime veselite ljude oko sebe jer to je najveća nagrada. Usrećiti druge i puštati ih da oni usrećuju vas. Dobrota, briga za sebe, briga za druge i velikodušnost te gore nabrojanekvalitete grade ono što drugi, koji ne pokušaju, nikad neće shvatiti, a to je ljubav. Ljubav prema sebi, i prema drugima. A vratit će vam se. Zagarantirano!
Zato drugi put, kad načujete da se za vas priča kako ste umišljena osoba, ne osvrćite se već se slatko nasmijte i krenite dalje voljeti sebe.
| Kako voljeti sebe i poboljšati samopoštovanje | | Ispis | |
PSIHOLOGIJA
Voljeti sebe?
Piše: Tomica Šćavina, psihologinja i spisateljica, tomica.scavina@gmail.com
Bez kontakta sa svojim unutarnjim djetetom ostajemo izgubljeni na površini stvarnosti. U zagrljaju s njim ulazimo u dubinu - tamo gdje se možemo voljeti.
Jedna od najčešćih rečenica koju pronalazimo u priručnicima za samopomoć je: "Voli sebe". Postoje razne inačice tog jednog te istog, univerzalno prihvatljivog i teško primjenjivog savjeta: "Trebate najprije voljeti sebe da biste mogli voljeti druge", "Tek kada volite sebe voljet će vas i drugi" i slično. Međutim, nemoguće je samo tako odlučiti voljeti sebe. Do jučer se nisam volio, a danas se volim - to tako ne ide. Na temelju čega se danas volim, a jučer sam se osjećao krivim, usamljenim, nevažnim ili odbačenim? Kako se voljeti?
Pitanje kako je tu ključno. Ono proizlazi iz "kao tko?". Želimo voljeti sebe onako kako bi nas netko mogao voljeti. A tko je taj netko? Stvari postaju jasnije ako u priču uvedemo dva glavna lika: unutarnje dijete i unutarnji roditelj. Ti likovi, iako su unutarnji nisu ništa manje stvarni. Svako od nas je bio radoznalo, spontano, nepromišljeno dijete koje je živjelo uronjeno u stvarnost. Kao takvi, primili smo u sebe bezbroj opisa, definicija sebe samih: "Sve radiš krivo", "Nikad nisi dovoljno dobar", "Plačeš jer si slab", "Sram te bilo" i tako dalje. Zaista su rijetki oni koji nisu prošli kroz neki oblik ovakve psiho-emocionalne torture. Kao odrasli ljudi, u komandnoj ploči svog uma nosimo te naučene, destruktivne definicije sebe samih koje nas sprječavaju da se volimo. Postupamo sami sa sobom u našim glavama onako kako su roditelji postupali s nama dok smo bili djeca.
Taj mentalni kod većinu ljudi sprječava u doživljaju vlastitog života. Odrasla osoba u nama je ona koja djeluje, a dijete u nama je ono koje doživljava. Aktivnost bez doživljaja ostaje prazno iskustvo, a doživljavanje bez djelovanja dovodi do letargije i osjećaja nedoraslosti. Većina ljudi u današnjem društvu je u stalnoj strci i izbjegava kontakt s unutarnjim djetetom. Na taj način kroz glavu napuštamo srce.
Izgubivši dodir s esencijalnim dijelom sebe, sa samim doživljajem postojanja, tražimo da nam ga nadomjesti netko izvana. Najčešće tako nešto tražimo od partnera. Kada je unutarnje dijete usamljeno onda trebamo nekog da mu pravi društvo na specifičan način, na način na koji je tražilo, a nije dobilo ljubav od roditelja. Takozvano sebično unutarnje dijete traži da se sve vrti oko njega, takozvano ranjivo unutarnje dijete traži zaštitnika, takozvano napušteno unutarnje dijete traži nekog tko bi bio stalno uz njega.
Samoća unutarnjeg djeteta u život odraslog čovjeka dopire iz prošlosti kada je dijete zaista iskusilo neku vrstu zanemarivanja ili nasilja. Trauma gubitka ili odlaska roditelja stvara unutarnju samoću koja je obojena napuštenošću, trauma zlostavljanja stvara unutarnju samoću koja je ranjiva. Mogućnosti i kombinacija je bezbroj jer svako neprepoznavanje djetetove osobnosti, doživljaja ili emocija gradi zid između djeteta i roditelja koji se kasnije u životu zrcali iznutra - kao zid između unutarnjeg djeteta i unutarnjeg roditelja.
Projicirajući svoje dječje potrebe na partnericu/partnera tražimo od nje/njega da napravi posao za nas - da razbije zid koji je u nama i učini nas cjelovitima. Na taj način stvaramo odnose kroz koje vežemo jedni druge. S druge strane, osvještavajući samoću, potrebe ili bol našeg unutarnjeg djeteta, suočavajući se s porukama koje ono nosi, možemo ih riješiti ne tražeći da nas drugi vole na unaprijed definiran način. Kada je unutarnje dijete od strane unutarnjeg roditelja voljeno, stvara se unutarnji krug ljubavi.
Unutarnji dijalozi za koje smatramo da se odvijaju između nas i nekih drugih često su zapravo dijalozi između našeg unutarnjeg djeteta i unutarnjeg roditelja. Učeći slušati taj topao, mek glas, glas srca, učimo slušati o željama i potrebama svog unutarnjeg djeteta. Učimo biti cjeloviti kroz zagrljaj srca i uma.
Dijete je takvo da neće odjednom reći sve. Najprije treba steći povjerenje. Onda postaje iskreno, neposredno i spontano - kako u izražavanju svog svjetla, tako i u izražavanju svoje tame. Dijete se ljuti kad je ljuto, plače kad je tužno, smije se kad je radosno. Ono doživljava, osjeća i postoji. Bez kontakta s njim smo izgubljeni na površini stvarnosti. U zagrljaju s njim ulazimo u dubinu - tamo gdje se možemo voljeti.
| THURSDAY, 31 MARCH 2011 | |
 Postoji puno tehnika za poboljšanje samopoštovanja da biste se više voljeli. Ovdje ćemo navesti nekoliko da vam pomognu da se zavolite više i pojačate samopouzdanje. Samopouzdanje ujedno poboljšava i odnos sa drugima.
Svakog dana napišite na papir najmanje pet stvari koje volite na sebi i zašto. Možete i napisati što drugi vole kod vas i zašto. Preporučamo da to radite najmanje mjesec dana, no bolje za vas da to radite i duže.
Pitajte sami sebe što je simpatično u stvarima koje ne volite na sebi. Zapišite to na papir. Npr. Ako netko ne voli sebe zbog nečeg što uzrokuje nelagodu može zapravo otkriti da su neke nelagodne stvari dobra prilika da se sam sebi nasmije i bude ponizan što smanjuje stres. Pogledajte druge ljude koji imaju karakteristike koje želite imati, tada pogledajte u sebe za tim istim karakteristikama. Nemojte odmah misliti da vi to nemate u sebi. Morat ćete dublje ući u sebe da biste to našli. Možda nađete samo sjeme koje ćete morati uzgajati da bi se širilo i raslo. Rado prihvaćajte komplimente sa jednostavnim riječima „Hvala“. Nakon što ćete to uraditi dovoljno puta počet ćete se osjećati bolje, ugodnije, a i oni koji će vam djeliti komplimente osjećat će se bolje. Vaše samopouzdanje će rasti i činiti vas sretnijim osobama. |
Pozdrav svima, moje ime je Dion Dublin, iz Finske. Ovdje želim podijeliti svoje svjedočanstvo, kako bi svi znali kako sam vratio svoju ženu uz pomoć doktora Ogundelea, čarobnjaka. Žena me napustila više od 6 godina, svugdje sam tražio pomoć, ali nitko mi nije mogao pomoći. Prošli tjedan našao sam ljude koji su pričali o doktoru Ogundeleu na različitim forumima i kako im pomaže i u rješavanju njihovih problema, odmah sam kontaktirao dr. Ogundelea koji je odgovorio i započeo svoj posao nakon 24 sata, nazvala me supruga koja je otišla prije 6 godina i vratila se kući, ovo nisu samo priče, ovo je moje istinsko životno iskustvo, ovaj čovjek je vrlo moćan, obratite mu se za bilo koju vrstu pomoći i uvjeravam vas da ćete vam pomoći 100%. Kontaktirajte ga na WhatsApp -u i Viberu: +27638836445.
OdgovoriIzbriši